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        原州區(qū)總工會舉辦貨車司機(jī)心理健康講座
        
						
        
						
        
							
							
        
								時間：2024-12-25
        
								來源：原州發(fā)布
        
								 
							
        
							
        
								
								
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        ????“我們平時不僅要忙于工作，還要兼顧家庭，壓力很大，有時候感覺很疲憊。參加了此次講座后，我學(xué)會了一些情緒管理和緩解壓力的有效方法?！必涇囁緳C(jī)丁玉杰說。近日，寧夏回族自治區(qū)固原市原州區(qū)總工會聯(lián)合寧夏鵬達(dá)路軍汽車銷售服務(wù)有限公司工會舉辦了7期針對貨車司機(jī)的心理健康專題講座，吸引350名貨車司機(jī)積極參與。
        ????據(jù)了解，此次專題講座邀請了固原怡博心理咨詢服務(wù)中心的心理輔導(dǎo)老師，為貨車司機(jī)深入講解了情緒管控與家庭關(guān)系、心理壓力疏解、緩解負(fù)面情緒等方面的內(nèi)容，分享了負(fù)面情緒的成因和緩解焦慮、失眠的有效策略以及處理家庭關(guān)系的實用方法。講師通過實例展示、列數(shù)據(jù)、巧妙引導(dǎo)等方式，全面而細(xì)致地介紹了心理健康、心理調(diào)適等方面的基本理論知識，充分調(diào)動了貨車司機(jī)的積極性，使他們?nèi)橥度胫v座。
        講座結(jié)束后，司機(jī)們普遍表示受益匪淺，不僅對心理健康知識有了更深刻的認(rèn)識和理解，還學(xué)會了如何科學(xué)地識別和應(yīng)對自身存在的心理健康問題，這有助于他們合理安排工作與生活節(jié)奏，掌握自我調(diào)節(jié)的技巧以釋放心理壓力，并保持積極向上的精神狀態(tài)，以更充沛的熱情投入工作和生活。（來源：工人日報）

        
						
        
						
						
						
        
                            
						
        
						
						
						
						
        
							
        
							
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